Omega-9: Lemak Sehat yang Anda Hilang dalam Diet Anda
Berbicara tentang lemak, kebanyakan orang akrab dengan asam lemak omega-3 dan omega-6. Lemak esensial ini berperan penting dalam menjaga kesehatan secara keseluruhan, mulai dari mendukung fungsi otak hingga mengurangi peradangan pada tubuh. Namun, ada jenis lemak lain yang sering diabaikan…
Read More